小刺蝟奔跑的模樣引起網友熱烈討論!(圖/IG@ sumoa.fukuoka)
這是什麼魔性步伐?日本福岡有一間刺蝟咖啡廳,裡面養了好幾隻可愛的小刺蝟,日前員工發現其中一隻小刺蝟跑步的模樣很奇特,兩隻後腳彷彿螃蟹一樣地左右擺動小碎步,網友看了都笑說:「腳腳太療癒了!」。
寵物咖啡廳裡一隻小刺蝟在地上奔跑,牠的後腳超開、以左右小碎步全速狂奔!(圖/IG@ sumoa.fukuoka)
要趕去哪裡呢?(圖/IG@ sumoa.fukuoka)
刺蝟:上班快遲到啦!(圖/IG@ sumoa.fukuoka)
先來看看這段影片~
在 Instagram 查看這則貼文
影片一開始這隻奇特小刺蝟就在店裡的木地板上奔跑,牠彷彿急著要趕去哪裡一樣,急速地踩著小腳腳奔跑,只是牠的兩隻後腳非常奇怪,彷彿螃蟹的兩隻大鉗子一樣左右滑動,就這樣迅速地向前邁進!由於小刺蝟跑步的模樣太特別,影片分享到目前為止已吸引超過15.3萬人次按讚,不少人笑說:「這小碎步也太可愛」、「開外掛嗎?跑超快的!」、「有點療癒的小腳腳與屁屁」另外也有網友懷疑牠是否身體不適?店家則表示牠平時走路都很正常,只有偶爾跑步會變這樣,請大家不用擔心,現在來看另一段小刺蝟變成「聯結車」的影片,相當可愛呢!
在 Instagram 查看這則貼文
新聞來源為「NOWnews 今日新聞」
更多寵毛網新聞
刺蝟聽見「開飯」狂踩小短腿搖屁屁秒衝出 網:好療癒!
疫情不能坐飛機?刺蝟自開「飛航模式」解解饞 網:想搭!
愛笑小刺蝟和貓咪最愛一起探險 超療癒夢幻照征服百萬網友!
8沒有錢家銀行業
查看所有銀行產品和服務? >
個人銀行業務? >
網上銀行
完美的計劃和意外8的開支,從你的信用額小額借錢度,當你需要的錢。最重要的是,你只需要支付利息。
現在申請
查帳戶指南? >
更多的選擇
個人抵押貸款? >
當您借助TD銀行儲蓄賬戶,貨幣市8場儲蓄賬戶或CD時,您可以持續增加儲蓄,而您現在就需要使用貸款。
在您當地的TD銀行申請
查看房價和詳情
查看個人擔8彰化縣身分證借現金保貸款指南
TD Moneyline透支保護? >
給自己放心。如果您的帳戶跌至零以下,您的支票帳戶鏈接的個人信用額度可以幫助。
現在申請8
查看房價和詳情
查看TD Moneyline透支保護指南
您可能彰化縣身分證借現金或與貸款專家交談
撥打800-9837-5020
找到您附近的道明銀行
Enter city and state or zip code
走
在線獲得解答。
Ask a question
走
管理您的申請或貸款
完成保存的應用程序
檢查應用程8序的狀態
在線貸款
通過電話進行貸款付款
1的TD快車貸款可為$ 2,000到$ 15,000的貸款金額8。道明快遞貸款是一項無擔保個人貸款,為正在尋找高達15,000美元的貸款額度,信用評分為680或以上的客戶收取加急處理。不需要收入驗證,資金小額借錢可能在短短2天內可用。TD Express還可用於大型採購(家具,假期,婚禮),家居裝修和幾乎任何其他大型採購。它不能用於教育費用。貸款須經信用審批。
有反饋?
把這個
現在
不用了,謝謝
個人銀行
網上8銀行,賬單支付
手機銀行
檢查
儲蓄,貨幣市場
借記卡,預付卡
數字付款
CD
IRAs
信用卡
抵押
家庭權益貸款和行
做貸款付款
小企業,賬單支付
手機彰化縣身分證借現金銀行
商查
商業金錢市場
CD
信用卡
數字付款
貸款和信用額度
工具/資源
商業銀8行
財務管理服務
檢查
貸款和信用額度
租賃與設備融資
政府銀行
更多商業銀行...
投資
TD Ameritrade
個人金融服務
私人客戶端組
跟著
凱格爾提肛運動 ( Kegel Exercise )
網友媽咪問:
生過小孩之後變這樣,常常打個噴嚏或是不小心咳了一下就會漏尿,問了同事有何解決的方法,同事居然回我:上次去六福村還嚇到差點尿失禁咧~~~,有媽咪有相同的困擾嗎???要如何才能改善???
生完小孩後,很多人會發現,在打噴嚏、大笑、甚至用力提重物時,就會有漏尿的情形,在生活上會覺得相當的困窘與不便。「凱格爾運動」Kegel exercises學名是「骨盆底肌肉運動」,是由凱格爾醫師(Dr Arnold Kegel)在西元1948年發明,最初目的就是在針對產後尿失禁的問題。

在講怎麼做這個運動前,可能要先花一些時間來說明骨盆底(pelvic floor)的構造。如上圖,大部分的「骨盆」由堅固的骨頭環繞,只有「骨盆底」的部位,因為是人體很多通道包括肛門、陰道、以及尿道的出口,因此這邊沒有骨頭,而是由層層、不同走向的肌肉形成。這些肌肉群,有的像「吊床」,兩端緊繫在旁邊的骨頭上,中間就支撐著包括子宮、膀胱、直腸等等臟器;有的像是「開關」,負責各個開口的閉合;還有的像是「緩衝器」,讓骨盆底更加的緊緻有彈性。
因此,當這些肌肉,或許是歲月的累積,地心引力的作用,會變得鬆弛缺乏彈性;加上分娩時,一個直徑十幾公分大的胎頭,經歷數個小時的擠壓,通過骨盆底所造成的傷害,更是難以衡量。當骨盆底的肌肉結構受到破壞後,接踵而來的問題,包括:大小便失禁、子宮或膀胱下垂、性功能障礙,可能造成一輩子的困擾。
凱格爾醫師在發明骨盆底肌肉運動時,設計的相當複雜,分成兩個階段:肌肉教育期、阻抗運動期,並且還要配合會陰壓力計(perineometer)的量測。現今發達的醫學,利用生理回饋(bio-feedback)以及電刺激(electric stimulation)方式,偵測出是否正確的收縮骨盆肌肉,把肌肉一塊一塊的訓練;還能追蹤肌力,以瞭解治療的成效。
大家不禁要問,這麼複雜,在家裡要怎麼做才好啊?其實也不困難,想像自己尿急找不到廁所時把尿憋住的感覺,每次用力5秒後放鬆10秒,重覆此動作至少20次,每天30分鐘以上。不論看電視、坐公車,任何時間都可以做。請大家多練習,這關係到一輩子的幸福和性福哦!
►凱格爾提肛運動 ( Kegel Exercise ) 凱格爾提肛運動
乃是用來訓練骨盆腔底的肌肉群,以達到強化此肌肉群之功效。由於膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官是由這群骨盆底肌肉群 (提肛肌肉群) 所支撐,所以訓練此肌肉群可以用來預防及治療因為提肛肌肉群鬆弛所引起的疾病,包括:應力性尿失禁、過動性膀胱症候群(包括頻尿、急尿、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁) 、子宮脫垂、陰道鬆弛、大便失禁、性生活障礙。
►Kegel Exercise凱格爾運動好處呢?
‧ 促進陰道收縮,預防產後骨盆及陰道鬆弛。
‧ 強化骨盆底部肌肉群,以預防及治療壓力性尿失禁發生。
‧ 增加陰道緊縮及彈性,增加夫妻之性福。
‧ 有提臀塑腹、美化曲線減肥的功效。
►凱格爾運動要怎麼做呢?
A.凱格爾最簡單的動作就是:
當坐在馬桶上解尿時,嘗試突然停止解尿,這種突然尿練習,最容易感覺到「骨盆肌肉的收縮」。附註:在馬桶上練習憋尿縮肛的動作可體會骨盆底肌肉的位置。
B.練習凱格爾運動的首要步驟:
如何正確感受到運動所引起的肌肉收縮,婦女可在完全放鬆的坐姿中,以二根指頭深入陰道內,去感覺手指有否被夾緊和陰道壁是否有收縮。
C.格爾運動第一階段 —自學運動 ‧
站立坐躺時用力夾緊臀部(縮肛),保持5秒鐘,然後放鬆5秒。5-10秒後重複收縮,每天做45次。
‧ 用手摸腹部,如果腹部緊縮,那麼就是運動方式錯誤。
‧ 這種動作可在生活中隨時隨地練習。例如乘車、坐辦公室。
D.凱格爾運動第二階段 —定時練習
‧ 平躺、雙膝彎曲,收縮臀部的肌肉向上提肛10-15秒,然後休息10秒,至少做5次。
‧ 將兩腳著地,臀部向上,同時收縮臀部向上提肛10-15秒,然後休息10秒,至少做5次。
英國《每日郵報》昨報導,原本專屬產後女性的凱格爾運動,也有助於男性恢復性功能,可省去服用治療陽痿藥物威而鋼等,可能導致的頭痛等副作用。國內醫師表示,凱格爾運動可增加陰莖海綿體壓力,有助性功能改善,但若是因為陰莖血流不足或心理因素引起,治療效果就有限。
資料來源:行政院衛生署
延伸閱讀